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2017年 04月 15日

學佛知津 (4.15)--聖嚴法師 著


但是,修定的人最好先由靜坐著手。靜坐時必須注意以下事項:第一,要有一個寂靜的環境;第二,要有一個平靜的心境;第三,要有一個平穩的坐姿。不論單腿盤坐、雙腿盤坐,或交叉盤坐都可以,主要的是平衡身體的重心,保持著不倒的坐姿。如果年老的人腿無法盤,也可把兩腿垂地,不過那是不能持久的,一則要倒,再則由於血液循環的受阻而會使腿腳發生不良的後果。還有,兩眼的視線,最好要集中在座前的二三尺處之一點,不注意它,也不放棄它,否則,不入昏沈便會散心。眼睛如覺不適,也可暫時閉上後再微啟。

摘自法鼓全集:
http://ddc.shengyen.org/pc.htm


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by miaoshanshi | 2017-04-15 05:00 | Comments(0)


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